เมื่อไหร่ควรสงสัยว่าเป็นผื่นแพ้สัมผัส (Allergic Contact Dermatitis) จากผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่?| ลัลลลิตาคลินิก
เวลาเปลี่ยนสกินแคร์ใหม่ หรือแม้แต่ใช้ผลิตภัณฑ์เดิมมาสักระยะ แล้วจู่ๆ ผิวก็เกิดอาการแดง คัน หลายคนอาจสงสัยว่าตนเองกำลัง “แพ้ครีม” หรือไม่ ทางการแพทย์เรียกภาวะนี้ว่า ผื่นแพ้สัมผัส (Allergic Contact Dermatitis – ACD) ภาวะนี้เกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันของผิวหนังตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ที่สัมผัสกับผิว (Type IV Hypersensitivity) ซึ่งมีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างจากการระคายเคืองทั่วไป (Irritant Contact Dermatitis) สัญญาณบ่งชี้ว่าคุณอาจกำลังมีภาวะผื่นแพ้สัมผัส (ACD) ระยะเวลาการเกิดอาการ (Delayed Reaction): ผื่นมักจะไม่ได้เกิดขึ้นทันทีหลังทาผลิตภัณฑ์ (เว้นแต่เคยแพ้สารนั้นมาแล้วอย่างรุนแรง) แต่มักจะปรากฏอาการหลังจากการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ไปแล้ว 24 ถึง 72 ชั่วโมง ลักษณะของผื่น: มีผื่นแดง คันมาก บางครั้งหากรุนแรงมากอาจมีตุ่มน้ำใสเล็กๆ เกิดขึ้นในบริเวณที่สัมผัสกับผลิตภัณฑ์ ขอบเขตของผื่นมักจะชัดเจน และตรงกับบริเวณที่ทาผลิตภัณฑ์นั้นๆ แต่อาจกระจายออกไปบริเวณใกล้เคียงได้เล็กน้อย หากเกาหรือปล่อยไว้นาน ผิวอาจแห้ง ลอก แตก หรือหนาตัวขึ้น ใช้ผลิตภัณฑ์มานานแล้ว แต่เพิ่งมาแพ้? นี่เป็นเรื่องที่พบได้บ่อย ผื่นแพ้สัมผัสสามารถเกิดขึ้นได้กับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้มาเป็นเดือนหรือเป็นปี เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันเพิ่งถูกกระตุ้นให้จดจำสารนั้นว่าเป็นสิ่งแปลกปลอม (Sensitization phase) […]
Program Ejal 40 กับ Program Profhilo แตกต่างกันอย่างไร? เลือกฟื้นฟูผิวแบบไหนให้เหมาะกับคุณ
เมื่อพูดถึงนวัตกรรมการฟื้นฟูโครงสร้างผิวและเติมความชุ่มชื้นล้ำลึก (Skin Rejuvenation) ด้วยกรดไฮยาลูรอนิกชนิดบริสุทธิ์ (Non-crosslinked HA) สองโปรแกรมที่ได้รับความสนใจอย่างมากในปัจจุบันคือ โปรแกรม Ejal 40 และ โปรแกรม Profhilo แม้ว่าทั้งคู่จะมีจุดประสงค์หลักเพื่อการฟื้นฟูคุณภาพผิว (Skin Quality) และใช้เทคนิคการดูแลที่คล้ายคลึงกัน แต่รายละเอียดเชิงลึกของโมเลกุลและความเหมาะสมต่อสภาพผิวนั้นมีความแตกต่างกัน นวัตกรรมสารเติมเต็มกลุ่มนี้ทำงานผ่านการปรับปรุง Extracellular Matrix (ECM) เพื่อสนับสนุนการทำงานของคอลลาเจนและอีลาสตินตามธรรมชาติ เรามาดูความแตกต่างที่สำคัญเพื่อเป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจค่ะ ทำความรู้จัก Program Ejal 40 นวัตกรรมจากประเทศอิตาลีที่โดดเด่นด้วยเทคโนโลยี Hybrid Stabilized สารประกอบหลักคือ Hyaluronic Acid โมเลกุลขนาดใหญ่ (High Molecular Weight – HMW HA) 2 ขนาด ได้แก่ 1200 kDa และ 1800 kDa ความเข้มข้น 40 มก./2 มล. เน้นการฟื้นฟูโครงสร้างผิว (ECM […]
โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) มีกี่แบบ? ทำความเข้าใจและดูแลผิวอย่างถูกวิธี
เมื่อมีผื่นแดง หนา ลอกเป็นขุย หลายคนอาจกังวลว่าตนเองกำลังเผชิญกับ “โรคสะเก็ดเงิน” หรือไม่ โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) เป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังที่เกิดจากการทำงานผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้เซลล์ผิวหนังแบ่งตัวเร็วกว่าปกติ สิ่งสำคัญที่ทุกคนควรทราบคือ โรคสะเก็ดเงิน “ไม่ใช่โรคติดต่อ” ผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นได้ตามปกติ อ้างอิงจากข้อมูลทางการแพทย์ โรคสะเก็ดเงินมีหลายชนิดและมีลักษณะอาการที่แตกต่างกันไป ดังนี้: โรคสะเก็ดเงิน มีกี่แบบ? สะเก็ดเงินชนิดปื้นหนา (Plaque Psoriasis): พบได้บ่อยที่สุด (ประมาณ 80-90% ของผู้ป่วย) ลักษณะเป็นผื่นแดง นูน หนา ขอบเขตชัดเจน และมีขุยสีเงินปกคลุม มักพบบริเวณข้อศอก หัวเข่า หนังศีรษะ และแผ่นหลังส่วนล่าง สะเก็ดเงินชนิดหยดน้ำ (Guttate Psoriasis): มักพบในเด็กและวัยรุ่น (ซึ่งเป็นช่วงวัยที่ ลัลลลิตาคลินิก ให้การดูแลเฉพาะทางอย่างใกล้ชิด) ลักษณะเป็นผื่นแดงเล็กๆ คล้ายหยดน้ำ มักเกิดตามหลังการติดเชื้อแบคทีเรียที่ลำคอ (Streptococcus) สะเก็ดเงินชนิดซอกพับ (Inverse Psoriasis): ผื่นแดง เรียบ เป็นมันเงา ไม่ค่อยมีขุย มักพบบริเวณรอยพับของร่างกาย เช่น […]
โปรแกรม Ejal 40: นวัตกรรมฟื้นฟูโครงสร้างผิวและเติมความชุ่มชื้นล้ำลึก/ ลัลลลิตาคลินิก
โปรแกรม Ejal 40: นวัตกรรมฟื้นฟูโครงสร้างผิวและเติมความชุ่มชื้นล้ำลึก เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ผิวหนังจะสูญเสียคอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูรอนิกตามธรรมชาติ ส่งผลให้เกิดริ้วรอย ผิวแห้งกร้าน และขาดความยืดหยุ่น ข้อมูลจากการศึกษาวิจัยทางการแพทย์พบว่าการเติม Hyaluronic Acid ชนิดที่ไม่ได้เชื่อมโยงทางเคมี (Non-crosslinked HA) มีส่วนช่วยในการปรับปรุง Extracellular Matrix (ECM) ซึ่งเป็นโครงสร้างสำคัญที่คอยพยุงเซลล์ผิว โปรแกรม Ejal 40 คืออะไร? โปรแกรม Ejal 40 คือการดูแลฟื้นฟูผิวโดยใช้ผลิตภัณฑ์ Hyaluronic Acid (HA) ชนิด Non-crosslinked บริสุทธิ์ นวัตกรรม Hybrid Stabilized HMW HA ที่ผสาน HA โมเลกุลขนาดใหญ่ 2 ขนาด (1200 & 1800 kDa) เข้าด้วยกันในความเข้มข้น 40 มก./2 มล. ซึ่งตัวผลิตภัณฑ์ผลิตและได้รับการรับรองมาตรฐานเครื่องมือแพทย์ […]
ใครเหมาะกับ “เปปไทด์ลดน้ำหนัก” และใครเหมาะกับ “เครื่องลดสัดส่วนเฉพาะที่”? เจาะลึกเทคโนโลยีปั้นหุ่น | ลัลลลิตาคลินิก
เมื่อพูดถึงการดูแลรูปร่างในคลินิกความงาม ปัจจุบันมีนวัตกรรมมากมายที่ช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายได้ง่ายขึ้น แต่คำถามที่พบได้บ่อยที่สุดคือ “คุณหมอคะ ควรใช้เปปไทด์ลดน้ำหนัก หรือทำเครื่องลดสัดส่วนดีคะ?” เพื่อให้การดูแลรูปร่างตรงจุดและคุ้มค่าที่สุด เราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า “การลดน้ำหนัก (Weight Loss)” และ “การลดไขมันเฉพาะสัดส่วน (Fat Reduction / Body Contouring)” มีกลไกทางวิทยาศาสตร์ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงค่ะ ลัลลลิตาคลินิก (Lullalita Clinic) จะพามาหาคำตอบว่าร่างกายแบบไหน เหมาะกับเทคโนโลยีใดค่ะ 1. เปปไทด์ลดน้ำหนัก (Weight Loss Peptides / GLP-1 Analogue) กลไกการทำงาน: เปปไทด์ลดน้ำหนัก (เช่น กลุ่ม GLP-1 receptor agonists) ออกฤทธิ์เลียนแบบฮอร์โมนตามธรรมชาติในลำไส้ มีหน้าที่ส่งสัญญาณไปที่สมองเพื่อลดความอยากอาหาร และทำให้กระเพาะอาหารบีบตัวช้าลง (Delayed gastric emptying) ส่งผลให้อิ่มไว อิ่มนานขึ้น และทานอาหารได้น้อยลง ซึ่งจะนำไปสู่การ “ลดน้ำหนักรวมของทั้งร่างกาย (Systemic Weight Loss)” ค่ะ ใครที่เหมาะกับวิธีนี้? […]
คลินิกรักษาโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis) ดูแลอย่างเข้าใจ| ลัลลลิตาคลินิก
โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis หรือ AD) เป็นโรคผิวหนังเรื้อรังที่มีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อาการผิวแห้งสาก คันยุบยิบ และผื่นแดงที่กำเริบซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิว แต่ยังบั่นทอนคุณภาพชีวิต การนอนหลับ และความมั่นใจในการเข้าสังคมอย่างมาก ในทางการแพทย์ผิวหนังปัจจุบัน แนวทางการดูแลโรคนี้ได้พัฒนาไปไกลกว่าแค่การทายาแก้คันแล้วค่ะ ที่ลัลลลิตาคลินิก (Lullalita Clinic) มีแพทย์เฉพาะทางด้านโรคผิวหนังเด็กและผิวหนังผู้ใหญ่ พญ.นิอร บุญเผื่อน ที่เชี่ยวชาญในด้านโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังโดยเฉพาะ มาให้การตรวจรักษาค่ะ โดยมีคุณหมอมีแนวทางการดูแลรักษาโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง จากประสบการณ์และการอัปเดตความรู้อย่างสม่ำเสมอ แนวทางการดูแลรักษาที่ ลัลลลิตาคลินิก จากประสบการณ์ของแพทย์เฉพาะทาง การดูแลโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังให้สงบในระยะยาว ต้องอาศัยความเข้าใจที่ถูกต้องและการดูแลอย่างเป็นระบบ พญ.นิอร บุญเผื่อน (ว.33606) แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนังประจำลัลลลิตาคลินิก มีประสบการณ์ในการดูแลโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังมากกว่า 15 ปี ทำวิจัยที่เกี่ยวข้องกับโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง รวมถึงเป็นวิทยากรบรรยายเรื่องโรคผิวหนังในงานประชุมวิชาการสำหรับแพทย์ นอกจากนี้คุณหมอได้ผ่านการอบรมมาตรฐานการรักษาโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง The GA²LEN ADCARE Allergy School on Atopic Dermatitis ซึ่งจัดโดยเครือข่ายผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้และหอบหืดระดับโลก เพื่อนำแนวทางการรักษาที่ทันสมัยมาใช้ในการดูแลผู้ป่วยโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง หัวใจสำคัญของการดูแลผิวที่ลัลลลิตาคลินิก ประกอบด้วย: คุณหมอมุ่งเน้นเรื่องการวินิจฉัยโรคที่ถูกต้อง แม่นยำ คุณหมอให้เวลาในการพูดคุย […]
เป็นกลากดูแลตัวเองอย่างไร? เช็กลิสต์สิ่งที่ควรทำและควรเลี่ยง| ลัลลลิตาคลินิก
โรคกลากเป็นโรคผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อรากลุ่ม Dermatophytes ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง ลำตัว หนังศีรษะ หรือซอกพับต่างๆ อาการเด่นชัดคือ มักมีผื่นแดงลักษณะเป็นวงขอบค่อนข้างชัดเจน มีสะเก็ดลอก และมีอาการคันรบกวนใจ หลายท่านเมื่อเริ่มมีอาการ มักเกิดความสับสนในการดูแลตนเอง หรือบางครั้งเผลอทำพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้เชื้อราลุกลามโดยไม่รู้ตัว ลัลลลิตาคลินิก (Lullalita Clinic) ได้รวบรวมข้อมูลงานวิจัยทางการแพทย์มาสรุปเป็นเช็กลิสต์ “สิ่งที่ควรทำ (Dos)” และ “สิ่งที่ควรเลี่ยง (Don’ts)” เพื่อให้คุณดูแลผิวได้อย่างถูกต้องและปลอดภัยค่ะ ✅ สิ่งที่ควรทำเมื่อเป็นโรคกลาก (Dos) รักษาความสะอาดและความแห้งสบายของผิว: เชื้อรากลุ่มนี้จะเจริญเติบโตได้ดีที่สุดในสภาพแวดล้อมที่อับชื้น ดังนั้น หลังอาบน้ำหรือทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออก ควรซับผิวให้แห้งสนิทด้วยผ้าขนหนูที่สะอาดทันทีค่ะ แยกของใช้ส่วนตัวเพื่อป้องกันการแพร่กระจาย: งานวิจัยระบุว่าเชื้อราสามารถติดต่อกันได้ง่ายผ่านการสัมผัสสิ่งของร่วมกัน จึงควรแยกผ้าเช็ดตัว เสื้อผ้า กรรไกรตัดเล็บ และหวี ไม่ใช้ร่วมกับสมาชิกในครอบครัวค่ะ ซักเสื้อผ้าด้วยอุณหภูมิที่เหมาะสม: แนะนำให้ซักเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอน และผ้าเช็ดตัวด้วยน้ำร้อน (อุณหภูมิประมาณ 60 องศาเซลเซียส) และตากแดดให้แห้งสนิท เพื่อช่วยลดปริมาณสปอร์ของเชื้อราที่อาจตกค้างอยู่บนเส้นใยผ้าค่ะ ทายาอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องตามแพทย์สั่ง: การใช้ยาทาฆ่าเชื้อราควรทาเลยขอบผื่นออกไป 2-3 เซนติเมตร และหัวใจสำคัญคือ “ต้องทาอย่างต่อเนื่องตามระยะเวลาที่แพทย์กำหนด” แม้ว่าผื่นภายนอกจะดูเนียนหายดีแล้วก็ตาม […]
หน้าแดงง่าย เป็น “โรซาเซีย” (Rosacea) แต่งหน้าได้ไหม? เช็กลิสต์ Do & Don’t พร้อมแนวทางการรักษา | ลัลลลิตาคลินิก
สำหรับผู้ที่มีปัญหา ผิวหน้าแดงอักเสบ หรือ โรซาเซีย (Rosacea) ผิวจะมีความไวต่อสิ่งกระตุ้นสูงมาก มักมีอาการหน้าแดงง่าย มีเส้นเลือดฝอยขยายตัว หรือมีตุ่มแดงคล้ายสิว ทำให้การเลือกใช้สกินแคร์และเครื่องสำอางเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษค่ะ วันนี้ ลัลลลิตาคลินิก (Lullalita Clinic) ได้นำข้อมูลอ้างอิงจากตำราแพทย์ผิวหนังวิทยา มาสรุปเป็นเช็กลิสต์ “สิ่งที่ควรทำ (Dos)” และ “สิ่งที่ควรเลี่ยง (Don’ts)” พร้อมอัปเดตแนวทางการรักษาทางการแพทย์ เพื่อให้คุณดูแลผิวได้อย่างปลอดภัยและมั่นใจขึ้นค่ะ ✅ สิ่งที่อนุญาตและควรทำ (Dos for Rosacea Care) เลือกเครื่องสำอางเนื้อแมตต์ (Matte finish): แนะนำให้ใช้แป้งฝุ่นเนื้อแมตต์ และหากต้องการปกปิดรอยแดงบนใบหน้า “เบสสีเขียว” (Green-tinted) จะช่วยพรางรอยแดงได้ดีที่สุดค่ะ ลำดับการทาที่ถูกต้อง: ควรทายารักษาโรค (Topical medication) ก่อนเป็นอันดับแรก ตามด้วยครีมกันแดด (SPF 20 ขึ้นไป) แล้วจึงค่อยลงเครื่องสำอาง เลือกสีเอิร์ธโทนสำหรับดวงตา: หากแต่งตา ควรใช้อายแชโดว์สีโทนอ่อน เช่น สีพีช, สีแทน หรือสีเขียวหม่นเนื้อแมตต์ ใช้มาสคาร่าสีดำ […]
รู้จัก Polynucleotide ตัวช่วยฟื้นฟูผิวจากระดับเซลล์ Program Vitaran เคล็ดลับผิวดูสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ | ลัลลลิตาคลินิก
เมื่ออายุเพิ่มขึ้น หรือต้องเผชิญกับมลภาวะและความเครียดสะสม โครงสร้างผิวของเราจะเริ่มสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวดูหมองคล้ำ แห้งกร้าน มีริ้วรอยเล็กๆ และดูไม่สดใสเหมือนเคย ในปัจจุบัน วงการแพทย์ผิวหนังได้มีการนำเทคโนโลยีสารสกัดจากธรรมชาติมาใช้เพื่อช่วยฟื้นฟูคุณภาพผิว (Skin Rejuvenation) ซึ่งหนึ่งในนวัตกรรมที่ได้รับการยอมรับและมีงานวิจัยรองรับอย่างกว้างขวางคือ Polynucleotide (PN) หรือที่หลายท่านอาจรู้จักในชื่อของโปรแกรม Vitaran (ไวทารัน) ค่ะ ลัลลลิตาคลินิก (Lullalita Clinic) จะพาทุกท่านมาเจาะลึกกลไกการทำงานของโปรแกรม Vitaran ตามหลักฐานทางการแพทย์ ว่านวัตกรรมนี้ช่วยดูแลผิวของเราได้อย่างไรบ้างค่ะ Program Vitaran (Polynucleotide) คืออะไร? อ้างอิงจากฐานข้อมูลงานวิจัยทางการแพทย์ Polynucleotide (PN) คือสายโพลีเมอร์ของนิวคลีโอไทด์ที่สกัดและทำให้บริสุทธิ์จาก DNA ของปลาแซลมอน (Salmon DNA) ซึ่งมีโครงสร้างพื้นฐานที่เข้ากันได้ดีกับร่างกายมนุษย์ (Biocompatibility) เมื่อนำมาใช้กับผิวหนัง จะไม่ได้ทำหน้าที่เพียงแค่ให้ความชุ่มชื้นชั่วคราว แต่จะเข้าไปกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูตามธรรมชาติของร่างกายค่ะ กลไกการฟื้นฟูผิวของ Program Vitaran ตามหลักวิทยาศาสตร์ การทำงานของ Polynucleotide มีกลไกหลักที่น่าสนใจดังนี้ค่ะ: กระตุ้นการทำงานของเซลล์ไฟโบรบลาสต์: PN จะเข้าไปจับกับตัวรับ (Receptor) ที่เซลล์ผิวหนัง ช่วยกระตุ้นเซลล์ไฟโบรบลาสต์ให้ตื่นตัวและกลับมาทำหน้าที่สร้าง […]
ใช้ “เปปไทด์ลดน้ำหนัก” อย่างไรให้ปลอดภัย? เจาะลึกกลไกและข้อควรระวังทางการแพทย์ | ลัลลลิตาคลินิก
ในปัจจุบัน นวัตกรรมการดูแลรูปร่างและควบคุมน้ำหนักมีความก้าวหน้าไปมาก หนึ่งในวิธีที่กำลังได้รับความสนใจอย่างแพร่หลายในวงการแพทย์คือการใช้ “เปปไทด์ลดน้ำหนัก” ซึ่งในอดีตเราอาจคุ้นเคยกับฮอร์โมนเดี่ยวอย่าง GLP-1 แต่ในปัจจุบันทางการแพทย์ได้พัฒนาก้าวไปอีกขั้นสู่ยุคของ “เปปไทด์ฮอร์โมนคู่ (Dual Agonist)” ที่ผสานประสิทธิภาพของทั้ง GLP-1 และ GIP เข้าด้วยกันค่ะ แม้ว่านวัตกรรมนี้จะมีงานวิจัยรองรับถึงประสิทธิภาพในการปรับพฤติกรรมการทานอาหาร แต่การนำมาใช้โดยขาดความเข้าใจ หรือซื้อมาใช้เองโดยพลการ อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ลัลลลิตาคลินิก (Lullalita Clinic) ได้รวบรวมข้อมูลทางการแพทย์ มาสรุปให้ฟังกันอย่างละเอียดค่ะ กลไกการทำงานของเปปไทด์คู่ GLP-1 และ GIP คืออะไร? เปปไทด์ควบคุมน้ำหนักรุ่นใหม่ล่าสุด จัดเป็นสารสังเคราะห์ที่เลียนแบบฮอร์โมนธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ 2 ชนิด ซึ่งหลั่งออกมาจากทางเดินอาหารหลังมื้ออาหาร โดยทำงานส่งเสริมกันและกัน (Synergistic Effect) ดังนี้ค่ะ: GLP-1 (Glucagon-like peptide-1): มีหน้าที่หลักในการส่งสัญญาณไปยังสมองส่วนควบคุมความหิว เพื่อบอกร่างกายว่า “อิ่มแล้ว” ช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยชะลอการบีบตัวของกระเพาะอาหาร ทำให้อาหารอยู่ในกระเพาะนานขึ้น เราจึงรู้สึกอิ่มแน่นได้ยาวนานขึ้น GIP (Glucose-dependent Insulinotropic Polypeptide): ฮอร์โมนตัวนี้เมื่อทำงานร่วมกับ GLP-1 จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดียิ่งขึ้น ช่วยปรับสมดุลการเผาผลาญไขมันในร่างกาย […]
สิวเห่อหนัก ควร “พักผิว” จากการแต่งหน้าหรือไม่? เจาะลึกเหตุผลทางการแพทย์ที่คนเป็นสิวต้องรู้ | ลัลลลิตาคลินิก
เมื่อเกิดภาวะ “สิวเห่อ” หรือมีสิวอักเสบและสิวอุดตันขึ้นพร้อมกันเป็นจำนวนมาก สัญชาตญาณแรกของหลายคนคือการหยิบรองพื้น BB หรือ CC ครีม มาปกปิดเพื่อเรียกความมั่นใจกลับคืนมา แต่ในทางกลับกัน การปกปิดที่หนาแน่นเกินไปในช่วงที่ผิวอ่อนแอ อาจกลายเป็นปัจจัยที่ทำให้สิวรักษายากขึ้น ลัลลลิตาคลินิก (Lullalita Clinic) จะพามาทำความเข้าใจกลไกทางผิวหนังว่า ทำไมการ “พักผิว” จากเครื่องสำอางกลุ่มปกปิด จึงเป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูผิวจากปัญหาสิวเรื้อรังค่ะ ทำไมช่วงสิวเห่อหนัก จึงควรพักผิวจากการแต่งหน้า? การใช้เครื่องสำอางที่มีความปกปิดสูงในขณะที่เกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) กำลังอ่อนแอ ส่งผลกระทบต่อกลไกการเกิดสิวใน 3 ด้านหลัก ดังนี้ค่ะ: 1. เกิดปรากฏการณ์ปิดกั้นรูขุมขน (Occlusion Effect) รองพื้นและคอนซีลเลอร์ส่วนใหญ่ถูกออกแบบมาให้ยึดเกาะผิวได้ดี จึงมักมีส่วนผสมของซิลิโคน (Silicones) หรือน้ำมัน สารเหล่านี้จะสร้างฟิล์มเคลือบผิวไว้ ทำให้ต่อมไขมันไม่สามารถระบายน้ำมัน (Sebum) ออกมาตามธรรมชาติได้ สิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วจึงตกค้างและเพิ่มจำนวนสิวอุดตัน (Comedones) ได้อย่างรวดเร็ว 2. สร้างสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียชื่นชอบ (Anaerobic Environment) เมื่อรูขุมขนถูกเคลือบปิดจนทึบ จะเกิดสภาพแวดล้อมที่ไร้ออกซิเจน ซึ่งเป็นสภาวะที่เชื้อแบคทีเรีย C. acnes (ต้นเหตุของการเกิดสิว) […]
น้ำหนักลงไว แต่ทำไมหุ่นดูไม่เฟิร์ม? แนะนำท่าปั้นกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ที่ใช้ตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก
สำหรับผู้ที่กำลังอยู่ในโปรแกรมดูแลรูปร่าง และมีการใช้ “ตัวช่วยควบคุมน้ำหนักทางการแพทย์” (เช่น กลุ่มยาเปปไทด์เลียนแบบฮอร์โมน) สิ่งหนึ่งที่ข้อมูลทางวิชาการและงานวิจัยเน้นย้ำเสมอคือ เมื่อน้ำหนักลดลง ร่างกายมีโอกาสที่จะสูญเสีย “มวลกล้ามเนื้อ” ไปพร้อมกับไขมันค่ะ หากมวลกล้ามเนื้อลดลง สิ่งที่ตามมาคือระบบเผาผลาญที่ทำงานช้าลง และอาจเกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อยไม่กระชับ วันนี้ ลัลลลิตาคลินิก (Lullalita Clinic) จึงขอแนะนำ ท่าออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (Resistance Training) ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพื่อช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและดูแลรูปร่างให้สมส่วนในระยะยาวกันค่ะ 👇 🟩 สควอท (Squat) – ปั้นช่วงล่างให้แข็งแรง ท่าพื้นฐานที่เน้นการใช้กล้ามเนื้อชิ้นใหญ่ เช่น ต้นขาและสะโพก ซึ่งกล้ามเนื้อชิ้นใหญ่จะช่วยดึงพลังงานไปใช้ได้ดีมาก วิธีทำ: ยืนแยกเท้ากว้างเท่าหัวไหล่ ย่อตัวลงเหมือนกำลังจะนั่งเก้าอี้ โดยให้หลังตรงและเข่าไม่เลยปลายเท้า แนะนำ: ทำ 12-15 ครั้ง จำนวน 3 เซ็ต 🟩 วิดพื้น (Push-up) – กระชับช่วงบน สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้ทำแบบวางเข่าลงบนพื้น เพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหน้าอก หัวไหล่ และลดความหย่อนคล้อยบริเวณต้นแขน […]
